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气血双亏平时吃什么效果好

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气血双亏应怎么办？平时吃什么效果好？

医生回答专区

丁纪钱
丁纪钱
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你好,对于气血两亏者,推荐一下食疗的好方法,取红枣5个,枸杞少许,洗净后用清水泡软,将红枣去核,再取2个鸡蛋打散加入适量盐,然后中入准备好的红枣,枸杞,及凉开水搅匀上火蒸熟即食。气血两虚要吃补气血的食物，例如：阿胶、大枣、桂圆、山药等。
王瑞阳
王瑞阳 住院医师
河南中医学院第三附属医院
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气血不足会有脸色不红润，有时会头晕，头痛 ，四肢也会出现怕冷，神疲乏力，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，治疗时可以用八珍汤进行治疗，具有双补气血的作用，食物有大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、

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区分气血不足和焦虑症主要依据病因、症状表现和治疗方式的不同。气血不足通常由饮食不当和过度劳累引起，症状包括面色苍白、身体乏力、心悸和失眠。治疗时，可在医生指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物调理。焦虑症则由遗传因素和神经递质异常等因素导致，常见症状为紧张不安、恐惧、肌肉紧张和坐立不安，治疗时需遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物。日常生活中应保持良好心态，避免过度紧张和压力，若不适症状持续或加重，应及时就医。

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