夏天长痱子可通过保持皮肤干燥、外用药物和调整环境温度等方式缓解。
痱子多因汗腺堵塞导致汗液滞留引起，常见于高温潮湿环境。保持皮肤清洁干燥是关键，可每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性肥皂。穿着宽松透气的棉质衣物有助于汗液蒸发。环境温度过高时可使用空调或风扇降低室温，但避免冷风直吹皮肤。若瘙痒明显，可遵医嘱使用炉甘石洗剂或氧化锌软膏局部涂抹，这两种药物能缓解炎症和不适感。严重时可短期外用弱效糖皮质激素如氢化可的松乳膏，但需在医生指导下使用。避免抓挠患处以防继发感染，若出现红肿热痛等感染迹象应及时就医。
日常需注意避免剧烈运动后立即冲冷水澡，出汗后及时擦干并更换衣物，婴幼儿可适当增加温水擦浴次数。
