身上长痱子可通过保持皮肤清洁干燥、穿着透气衣物、使用清凉止痒药物等方式缓解。
痱子多由汗腺堵塞引起，高温潮湿环境、衣物过厚或剧烈运动后出汗过多是常见诱因。日常需用温水轻柔清洁患处，避免用力擦拭，选择宽松透气的棉质衣物减少摩擦。局部可外用炉甘石洗剂、氧化锌软膏或薄荷脑软膏帮助收敛止痒，若出现红肿热痛等感染迹象可遵医嘱使用莫匹罗星软膏。避免抓挠以防继发感染，室内保持通风凉爽，出汗后及时擦干或冲洗。婴幼儿需勤换尿布并减少包裹时间，成人应避免长时间处于高温环境。
症状持续不缓解或加重时建议及时就医排查其他皮肤疾病。
