尿道感染可通过多饮水、避免刺激性食物等方式缓解，通常由细菌感染、免疫力下降等因素引起。
1、辛辣食物：辣椒、花椒、胡椒等辛辣食物会刺激尿道黏膜，加重炎症反应，导致尿频、尿急等症状加剧。建议选择清淡饮食，如白粥、蒸蔬菜等，减少对尿道的刺激。
2、酒精饮料：酒精会刺激膀胱和尿道，加重感染症状，同时可能降低免疫力，不利于恢复。建议避免饮用啤酒、白酒等酒精饮品，选择白开水、淡茶等温和饮品。
3、咖啡因饮品：咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮品会刺激膀胱，增加尿频和尿急的症状。建议减少摄入，选择无咖啡因的饮品如菊花茶、薄荷茶等。
4、高糖食物：甜点、糖果、含糖饮料等高糖食物可能促进细菌繁殖，加重感染。建议减少糖分摄入，选择低糖或无糖食物，如新鲜水果、无糖酸奶等。
5、酸性食物：柑橘类水果、番茄、醋等酸性食物可能刺激尿道，导致不适感加重。建议减少摄入，选择中性或碱性食物如香蕉、苹果、黄瓜等。
尿道感染期间，饮食应以清淡、易消化为主，多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。适量运动如散步、瑜伽，可促进血液循环，帮助身体恢复。保持个人卫生，勤换内衣，避免久坐，有助于预防感染复发。
