化脓性阑尾炎手术后一般需要14-30天恢复运动，具体时间与手术方式、术后恢复情况及个人体质有关。
腹腔镜手术创伤较小，术后恢复较快，通常14-21天可逐步恢复低强度运动，如散步、瑜伽等。开腹手术切口较大，需21-30天才能开始轻度活动。术后1周内应以卧床休息为主，避免腹部用力；2周后根据伤口愈合情况，可尝试短时间慢走；3周后若无腹痛、发热等异常，可增加运动强度至日常水平。恢复期间需观察切口是否红肿渗液，运动后是否出现乏力或疼痛加重。若合并糖尿病或免疫力低下，恢复期可能延长。
术后早期应避免跑步、跳跃、举重等剧烈运动，防止切口裂开或腹腔粘连。饮食上需补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，促进组织修复；避免辛辣刺激食物。建议在医生评估伤口愈合及腹腔炎症消退后，再制定个性化运动计划。
