带了牙套上排牙肉肿了可通过冷敷、口腔清洁、调整饮食、药物治疗、定期复查等方式缓解。上排牙肉肿可能与牙套压迫、口腔卫生不良、牙龈炎症、牙齿移动、食物刺激等因素有关。
1、冷敷缓解：牙肉肿胀初期，可使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复，有助于减轻局部充血和疼痛。冷敷时避免直接接触皮肤，以免冻伤。
2、口腔清洁：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，重点清洁牙套周围和牙龈边缘。饭后使用牙线或冲牙器清除食物残渣，避免细菌滋生导致牙龈炎症加重。
3、调整饮食：避免过硬、过黏、过热的食物，如坚果、口香糖、热汤等，选择软烂、温凉的食物，如粥、蒸蛋、酸奶等，减少对牙龈的机械刺激和热刺激。
4、药物治疗：牙龈肿胀明显时，可在医生指导下使用复方氯己定含漱液每次10毫升，含漱30秒后吐出，每日2-3次或甲硝唑片每次0.2克，每日3次，饭后服用控制炎症。局部可涂抹丁硼乳膏每日2-3次缓解不适。
5、定期复查：按照正畸医生要求定期复诊，检查牙套是否合适，牙齿移动是否正常。若牙肉肿胀持续不缓解或加重，需及时就医，排除牙周病或其他口腔疾病。
日常生活中，注意保持口腔卫生，避免食用刺激性食物，定期复诊，配合医生治疗，有助于缓解牙肉肿胀并促进牙齿矫正顺利进行。
下排牙齿酸软可能与牙釉质磨损、龋齿、牙周炎等因素有关。
牙釉质磨损是牙齿酸软的常见原因，长期食用酸性食物或饮料、刷牙力度过大、磨牙习惯等都会导致牙釉质变薄，使牙齿对冷热酸甜等刺激更为敏感。龋齿也会引起牙齿酸软，细菌侵蚀牙体组织形成龋洞，当龋坏接近牙髓时会出现明显酸痛感。牙周炎患者由于牙龈萎缩、牙根暴露，在进食或刷牙时容易出现牙齿酸软不适。牙齿酸软还可能由牙齿隐裂、牙龈退缩、牙齿过敏等因素引起。
建议避免进食过冷过热或刺激性食物，使用软毛牙刷并掌握正确刷牙方法，定期进行口腔检查。若症状持续或加重，应及时就医明确病因。
