问题描述
褪黑素的药效通常持续4-8小时，具体时间与个体代谢差异、剂量等因素有关。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节睡眠-觉醒周期。口服褪黑素制剂后，血液浓度在1小时内达到峰值，半衰期约为30-50分钟。低剂量0.5-1mg的褪黑素作用时间较短，约为4-6小时；常规剂量3-5mg可维持6-8小时。对于存在肝脏代谢异常或老年人，药物清除速度可能减慢，作用时间会相应延长。服用缓释剂型时，药效持续时间可达8小时以上。
建议在医生指导下使用褪黑素，避免长期大剂量服用影响自身激素分泌节律。睡前30分钟服用并保持黑暗环境有助于发挥最佳效果。
脑供血不足引起的头晕可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物。
脑供血不足可能与动脉粥样硬化、颈椎病、高血压等因素有关，通常表现为头晕、头痛、视物模糊等症状。阿司匹林肠溶片能够抑制血小板聚集，改善脑部血液循环。尼莫地平片属于钙离子拮抗剂，可以扩张脑血管，增加脑血流量。盐酸氟桂利嗪胶囊能够调节血管张力，缓解脑血管痉挛。这些药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量或停药。
日常应保持低盐低脂饮食，适度运动，避免长时间低头或突然改变体位。
