头发干燥无光泽可通过调整饮食、正确护发、使用护发产品等方式改善。
头发干燥无光泽可能与缺乏营养、过度烫染、护理不当等因素有关。适当增加富含优质蛋白和维生素的食物摄入，如鸡蛋、鱼类、坚果等，有助于改善发质。避免频繁使用高温吹风机或卷发棒，减少化学染烫次数。选择温和的洗发水，定期使用护发素或发膜滋养头发。避免过度梳理或用力拉扯头发，减少静电和断裂。保持充足睡眠和适度运动，促进头皮血液循环。若伴随头皮瘙痒或脱发严重，需考虑脂溢性皮炎或甲状腺功能异常等疾病因素。
日常注意减少紫外线暴晒，避免游泳后未及时冲洗头发，适当补充水分保持身体代谢平衡。
