过年期间什么样的食物适合肥胖症的儿童吃？

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过年期间什么样的食物适合肥胖症的儿童吃？

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张笑住院医师

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春节期间食物丰富,尤其动物性食物更是在餐桌上常见,胖宝宝自我控制差,如果没有宝妈及时的制止,很容易让宝宝对自己喜欢的食物吃个够,而这样下去,春节过后宝宝的体重就会直线上升,所以在春节期间宝妈要限制宝宝的饮食,要让各种食物均衡的摄取,每餐要求八分饱,少喝或吃含糖高的饮料或糕点和糖果,少吃脂肪高的肥肉,可适量吃鱼肉等瘦肉,每天动物性食品的数量和植物性食品数量的比例为1:4,这样就很均衡了,饮食控制的同时还要加强运动,让摄取的能量和消耗的能量相等或比消耗的能量少,这样宝宝就不会胖了.祝宝宝健康!

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