孕期怕冷可能与激素水平变化、贫血、甲状腺功能减退、营养不良、基础代谢率降低等因素有关。孕期怕冷通常属于正常生理现象，但需警惕病理性原因。
1、激素水平变化妊娠期孕激素水平升高会导致体温调节中枢敏感度改变，部分孕妇可能出现畏寒症状。这种生理性怕冷多出现在孕早期，伴随乳房胀痛、乏力等早孕反应，一般无须特殊处理，注意保暖即可。
2、贫血妊娠期血容量增加可能引发稀释性贫血，铁元素不足会影响血红蛋白携氧能力，导致末梢循环不良。孕妇可能出现手脚冰凉、面色苍白等症状，可通过血常规检查确诊，建议适量增加动物肝脏、菠菜等富铁食物。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会降低机体产热效率，孕妇可能伴随体重异常增加、皮肤干燥等症状。需通过甲状腺功能五项检查确诊，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物替代治疗。
4、营养不良妊娠反应严重或饮食不均衡可能导致热量摄入不足，体内能量代谢障碍时会出现畏寒。建议少食多餐，保证每日摄入足够优质蛋白和复合碳水化合物，必要时可在医生指导下补充孕期复合维生素。
5、基础代谢率降低部分孕妇因活动量减少导致肌肉产热下降，尤其在寒冷环境中更易感觉发冷。建议进行适度散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进血液循环的同时有助于维持正常代谢水平。
孕期应注意根据气温及时增减衣物，选择透气保暖的纯棉材质。饮食上可适当增加红枣、桂圆等温补食材，避免空腹饮用冷饮。保持每日适量运动改善微循环，睡眠时使用护腰垫避免腰部受凉。如持续严重怕冷伴随头晕、浮肿等症状，需及时就医排除妊娠合并症。
