蛋白质粉通常不能直接增肥，但可能帮助增加肌肉质量。蛋白质粉的主要作用是补充蛋白质，促进肌肉合成和修复，适合健身人群或蛋白质摄入不足者。增肥需要热量摄入超过消耗，单纯补充蛋白质而不增加总热量难以实现体重增长。
蛋白质粉作为营养补充剂，其增重效果与使用方式密切相关。对于运动量较大的人群，配合力量训练和充足热量摄入，蛋白质粉可以帮助肌肉增长，间接增加体重。但肌肉增长是缓慢过程，需要长期坚持科学训练和饮食管理。蛋白质粉无法替代高热量饮食，过量摄入可能加重肝肾负担。
部分消化吸收功能较弱的人群可能因蛋白质粉的高吸收率获得一定增重效果，但这属于特殊情况。蛋白质粉的热量密度通常低于碳水化合物和脂肪，单纯依赖蛋白质粉增肥效率较低。病后体虚或营养不良者应在医生指导下使用，避免自行补充导致营养失衡。
建议有增重需求者优先通过均衡饮食增加热量摄入，选择坚果、全脂乳制品、牛油果等高热量天然食物。如需使用蛋白质粉，应结合个人运动量和饮食情况，在营养师指导下合理补充。同时保持规律作息和适度运动，避免脂肪堆积导致的健康风险。长期体重偏低或伴随其他症状者需就医排查潜在疾病。
手腕粉碎性骨折骨裂可能会产生后遗症，但通过规范治疗和康复训练可降低风险。粉碎性骨折指骨折处骨质碎裂成多块，骨裂则是骨质出现裂纹但未完全断裂，两者均属于腕部严重损伤。
若骨折复位不良或固定不牢固，可能导致腕关节畸形愈合，表现为活动受限、慢性疼痛或腕部力量减弱。长期制动可能引发关节僵硬、肌腱粘连，影响抓握和旋转功能。部分患者因软骨损伤或创伤性关节炎，在天气变化或劳累后出现持续性酸痛。神经血管损伤未及时修复时，可能遗留手指麻木或血液循环障碍。
规范治疗可显著减少后遗症概率。手术采用钢板螺钉内固定或外固定支架，确保骨块精确对位。术后早期在医生指导下进行手指屈伸、腕关节被动活动等康复训练，6-8周后逐步增加抗阻练习。物理治疗如超声波、红外线照射能促进骨痂形成。儿童患者因骨骼再生能力强，后遗症概率通常低于成年人。
建议伤后定期复查X线观察愈合进度，避免过早负重。日常可补充富含钙质的牛奶、豆腐，配合维生素D3促进骨修复。若出现肿胀复发或活动障碍，需及时复查排除内固定松动或愈合不良。吸烟饮酒可能延缓愈合，康复期应严格戒除。
