扁桃体炎好发于冬春季节，主要与气温变化、病原体活跃度、空气干燥、免疫力下降、呼吸道感染高发等因素有关。
1、气温变化冬春季节气温波动较大，人体呼吸道黏膜易受冷空气刺激导致局部防御功能减弱。扁桃体作为免疫器官首当其冲，可能因血管收缩、血液循环减少而降低对病原体的清除能力。此时需注意颈部保暖，避免冷饮刺激，外出时可佩戴围巾防护。
2、病原体活跃度冬季是流感病毒、腺病毒等呼吸道病原体传播的高峰期，这些微生物在低温干燥环境中存活时间延长。扁桃体接触病原体后易引发急性炎症反应，表现为咽痛、发热等症状。保持室内通风换气，使用加湿器维持空气湿度有助于减少病原体传播。
3、空气干燥寒冷季节供暖导致室内空气湿度显著下降，干燥环境会使扁桃体表面黏膜水分蒸发过快，纤毛运动能力减弱。长期干燥可能引发黏膜微小裂伤，为细菌感染创造条件。建议每日饮用足量温水，必要时可用生理盐水雾化吸入缓解干燥。
4、免疫力下降冬季日照时间缩短可能影响维生素D合成，部分人群饮食中新鲜蔬菜水果摄入减少，这些因素均可能导致免疫功能暂时性降低。扁桃体作为免疫防线负担加重时更易发生炎症。适当补充富含维生素C的柑橘类水果，保证充足睡眠有助于维持免疫平衡。
5、呼吸道感染高发季节性流感等呼吸道传染病流行期间，密集场所的交叉感染风险增加。儿童因免疫系统发育不完善，在幼儿园等集体环境中更易通过飞沫传播引发链球菌性扁桃体炎。流行季节应减少人群密集场所暴露，养成勤洗手的卫生习惯。
预防扁桃体炎需根据季节特点采取针对性措施。冬季保持每天2000毫升饮水，选择银耳羹、雪梨汤等润燥食物；春季花粉季过敏人群需减少外出并规范使用抗组胺药物。出现持续咽痛伴发热超过三天，或吞咽困难影响进食时，应及时到耳鼻喉科就诊评估是否需要抗生素治疗。恢复期可练习盐水漱口，避免辛辣食物刺激炎症部位。
急性扁桃体炎可通过保持口腔清洁、适当补充水分、调整饮食结构、物理降温、合理用药等方式护理。急性扁桃体炎通常由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境刺激、邻近器官炎症蔓延等原因引起。
1、保持口腔清洁使用温盐水或医用漱口液每日多次漱口，有助于减少咽部细菌繁殖。避免使用刺激性漱口水，儿童需在家长监督下完成。口腔清洁可缓解咽痛并预防继发感染，但不可过度用力漱口以免加重黏膜损伤。
2、适当补充水分少量多次饮用温水或淡蜂蜜水，每日饮水量建议超过1500毫升。发热期间可适当增加补液量，优先选择室温饮品。避免含糖量高的果汁或碳酸饮料，以免刺激咽喉黏膜。
3、调整饮食结构选择流质或半流质食物如米粥、蛋羹等，温度以接近体温为宜。增加富含维生素C的水果泥和蔬菜汤，避免辛辣、坚硬或油炸食品。吞咽困难者可分5-6次少量进食，保证每日热量摄入。
4、物理降温体温超过38.5摄氏度时，可用温水擦拭颈部、腋窝等部位辅助退热。禁止使用酒精擦浴，儿童需在家长监测下进行。同时保持室内通风，穿着透气棉质衣物，室温控制在24-26摄氏度为宜。
5、合理用药细菌性感染需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛或青霉素V钾片等抗生素。咽痛明显者可短期使用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解症状，但不可自行使用地塞米松等激素类药物。
护理期间需保证每日7-8小时睡眠，避免大声说话或过度用嗓。保持室内湿度在50％-60％，使用加湿器时注意定期清洁。观察是否出现持续高热、呼吸困难或颈部淋巴结肿大等症状，若48小时内无改善或加重应及时复诊。恢复期应逐步增加蛋白质摄入，如蒸鱼、豆腐等优质蛋白食物，两周内避免剧烈运动以防复发。
