肾结石排出时间通常为2天到4周，实际时间受到结石大小、结石位置、患者饮水量、运动量以及个体代谢差异等多种因素的影响。
1、结石大小直径小于5毫米的结石有较大概率在数日内随尿液自然排出。较大的结石可能卡在输尿管或肾脏内，需数周甚至数月才能排出，部分需医疗干预。结石表面光滑度也会影响排出速度，边缘锐利的结石移动时易造成组织损伤。
2、结石位置位于肾盂上盏的结石排出路径较长，需经过整个输尿管。下盏结石可能长期滞留，需体位辅助排出。输尿管中段结石易在生理狭窄处嵌顿，膀胱入口处的结石排出相对较快。
3、饮水量每日饮水超过2000毫升可增加尿量冲刷结石，促进排出。但饮水量需均匀分配至全天，避免短时间内大量饮水增加肾脏负担。建议选择柠檬水等碱性饮品，有助于延缓结石增大。
4、运动量适度跳跃运动如跳绳、篮球等可利用重力作用辅助结石移动。但过度运动可能导致结石突然移位引发肾绞痛。建议采用间歇性运动方式，每次15-20分钟，每日重复进行。
5、代谢差异输尿管蠕动功能较强的人群结石排出较快。既往有结石排出史者，其泌尿系统适应性较好。代谢性疾病如甲状旁腺功能亢进患者，结石复发概率较高且排出速度较慢。
建议肾结石患者保持每日尿量2000-2500毫升，避免高草酸食物如菠菜、浓茶。出现持续腰痛、血尿或发热时应立即就医。定期复查超声监测结石位置变化，必要时可在医生指导下使用排石药物或进行体外冲击波碎石。结石排出后应进行成分分析，针对性调整饮食结构预防复发。
