血压偏高可通过调整饮食、规律运动、控制体重、限制钠盐摄入、遵医嘱用药等方式治疗。血压偏高可能与遗传、高钠饮食、肥胖、精神紧张、慢性肾病等因素有关。
1、调整饮食减少高脂肪高胆固醇食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。每日钠盐摄入不超过5克，避免腌制食品和加工食品。适量补充富含钾镁钙的食物如香蕉、菠菜、低脂乳制品，帮助平衡体内电解质。烹饪方式以蒸煮炖为主，减少煎炸烧烤。
2、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳、骑自行车，可分次完成。运动时心率控制在最大心率的60％-70％，避免剧烈运动导致血压骤升。抗阻训练每周2-3次，注意呼吸配合。运动前后监测血压，出现头晕等不适立即停止。
3、控制体重通过饮食和运动将体重指数控制在18.5-23.9之间。腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。减重速度以每周0.5-1公斤为宜，避免快速减重引发代谢紊乱。定期测量体脂率，内脏脂肪等级维持在正常范围。
4、限制钠盐使用定量盐勺控制烹调用盐，逐渐适应低盐口味。阅读食品标签，避免隐形盐摄入。可用香辛料、醋、柠檬汁等替代部分盐调味。限制酱油、味精、酱料等高钠调味品使用。肾功能正常者可选择低钠盐，但需监测血钾水平。
5、遵医嘱用药确诊高血压后需长期规律服药，常用药物包括苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、富马酸比索洛尔片等。不可自行增减药量或停药，定期复查调整方案。联合用药时注意药物相互作用，记录用药后血压变化和不良反应。
建立每日定时测量血压的习惯，选择经过认证的上臂式电子血压计测量。保持测量环境安静，测量前静坐5分钟。记录血压数值变化，复诊时提供给医生参考。戒烟限酒，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持情绪稳定，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。若出现持续头痛、视物模糊、胸痛等症状需立即就医。
高尿酸血症合并高血压的患者可遵医嘱使用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片、氯沙坦钾片、氨氯地平片等药物。高尿酸血症与高血压常相互影响，需兼顾降尿酸与降压治疗，药物选择需考虑对两种疾病的协同作用。
一、别嘌醇片别嘌醇片为黄嘌呤氧化酶抑制剂，通过抑制尿酸生成降低血尿酸水平。适用于原发性或继发性高尿酸血症患者，尤其适用于尿酸生成过多型患者。该药可能引起皮疹、肝功能异常等不良反应，用药期间需监测肝肾功能。合并高血压患者使用时需注意与降压药物的相互作用。
二、非布司他片非布司他片是一种新型黄嘌呤氧化酶抑制剂，降尿酸效果强于别嘌醇，且对轻中度肾功能不全者无需调整剂量。适用于长期治疗痛风性高尿酸血症，可减少痛风发作频率。高血压患者使用时需注意可能引发心血管事件风险，需在医生指导下权衡利弊。
三、苯溴马隆片苯溴马隆片通过抑制肾小管对尿酸的重吸收促进尿酸排泄，适用于肾尿酸排泄减少型高尿酸血症。用药期间需增加饮水量以预防尿路结石，肾功能不全者慎用。合并高血压患者使用时需监测血压变化，避免与某些利尿剂联用。
四、氯沙坦钾片氯沙坦钾片为血管紧张素II受体拮抗剂类降压药，兼具轻度促尿酸排泄作用，可降低血尿酸水平。适用于高血压合并高尿酸血症患者，尤其适合糖尿病肾病患者。该药不良反应较少，但可能引起血钾升高，肾功能不全者需调整剂量。
五、氨氯地平片氨氯地平片为钙通道阻滞剂类降压药，对尿酸代谢无显著影响，适用于需严格控制血压的高尿酸血症患者。该药降压作用平稳持久，可与降尿酸药物联用。常见不良反应包括下肢水肿、头痛等，肝功能不全者需慎用。
高尿酸血症合并高血压患者需长期规范用药，定期监测血尿酸、血压及肝肾功能。日常应限制高嘌呤食物摄入，动物内脏、海鲜、浓肉汤等需严格控制。每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄，避免饮酒及含糖饮料。保持适度运动控制体重，但避免剧烈运动诱发痛风发作。若出现关节肿痛或血压波动需及时就医调整治疗方案。
