血压正常值通常为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果可能受情绪、测量时间、测量姿势等因素影响。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。测量血压时应在安静状态下进行，避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等因素干扰。测量前应休息5-10分钟，保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平。测量时袖带应绑在上臂中部，松紧适度。测量结果可能因测量时间不同而有所差异，早晨血压通常较高，夜间血压较低。血压值可能随着年龄增长而略有升高，但不应超过正常范围。血压持续超过140/90毫米汞柱可能提示高血压，血压持续低于90/60毫米汞柱可能提示低血压。
日常生活中应保持健康饮食，减少钠盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果。适量运动有助于维持血压稳定，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。避免熬夜和过度劳累，保持规律作息。戒烟限酒，控制体重在正常范围内。定期监测血压，发现异常及时就医。高血压患者应遵医嘱服药，不可自行增减药量或停药。低血压患者可适当增加水分和盐分摄入，避免突然改变体位。
老年人血压正常值一般收缩压在90-139毫米汞柱，舒张压在60-89毫米汞柱。血压测量结果受测量时间、测量方式、情绪状态等因素影响，建议定期监测并记录。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常用收缩压和舒张压两个数值。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。老年人血压测量应在安静状态下进行，测量前避免剧烈运动、情绪激动、饮用咖啡或浓茶。测量时需保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平，袖带松紧适中。家庭自测血压可选择上臂式电子血压计，每日固定时间测量并记录。若发现异常波动或持续偏高偏低，应及时就医排查高血压或低血压的可能原因。高血压可能与动脉硬化、肾脏疾病、内分泌紊乱等因素有关，低血压则可能与脱水、药物副作用、心脏功能异常等因素相关。
老年人日常需保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品和加工食品的摄入。适当进行散步、太极拳等温和运动，避免久坐或突然改变体位。保持规律作息和情绪稳定，避免过度劳累或精神紧张。冬季注意保暖，避免寒冷刺激导致血管收缩。定期体检时需检查血糖、血脂等指标，综合评估心血管健康状况。若已确诊高血压或低血压，应严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量或停药。
