阴道松弛通常可以通过盆底肌锻炼、物理治疗或手术等方式改善。
盆底肌锻炼是改善阴道松弛的基础方法，通过重复收缩和放松盆底肌群增强肌肉张力，常见动作包括凯格尔运动。物理治疗可采用生物反馈仪或电刺激设备辅助激活盆底肌，需在专业指导下进行。对于重度松弛或伴随盆腔器官脱垂者，阴道紧缩术等外科手段能直接修复松弛的肌肉和黏膜组织，但需评估手术适应症。阴道松弛可能与妊娠分娩、年龄增长或慢性腹压增高等因素有关，常伴随压力性尿失禁或性生活质量下降。
日常可避免长期负重或便秘，配合温水坐浴促进血液循环。建议在医生指导下选择个体化方案。
