脸颊痛张嘴就疼可能与颞下颌关节紊乱、智齿冠周炎或外伤等因素有关，可通过热敷、药物缓解及口腔专科治疗改善。
颞下颌关节紊乱是常见原因，多因关节负荷过重或咬合异常导致，表现为关节区疼痛、弹响及张口受限。智齿冠周炎因阻生智齿周围软组织感染引发，常伴随牙龈红肿和局部压痛。外伤如面部撞击也可能损伤关节或肌肉，导致疼痛和功能障碍。急性期可用40℃左右热毛巾敷于患处10-15分钟，每日重复3-4次，有助于缓解肌肉痉挛。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。若存在智齿炎症需口腔科行冠周冲洗，严重关节紊乱者可能需咬合板治疗。
日常应避免咀嚼硬物、大口啃咬等动作，保持双侧均衡咀嚼习惯，睡眠时选择仰卧位减轻关节压力。
张嘴打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当等因素有关。
肥胖者颈部脂肪堆积可能压迫气道，导致呼吸不畅引发打鼾。鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等结构问题会直接阻碍气流通过。仰卧位睡眠时舌根后坠也容易堵塞呼吸道。这些情况多伴随夜间憋醒、白天嗜睡等症状。轻度打鼾可通过侧卧睡姿、减重、避免睡前饮酒等方式改善。若存在明显呼吸暂停或血氧下降，需考虑使用持续气道正压通气设备或手术矫正。鼻息肉患者可能需要布地奈德鼻喷雾剂减轻炎症，扁桃体肥大者可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片控制感染。
建议保持规律作息并控制体重，长期打鼾者应及时进行睡眠呼吸监测。
