血压70至100mmHg属于正常范围的低值区间，但需结合个体情况综合评估。正常成人血压范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg。
对于健康成年人而言，70-100mmHg的收缩压处于生理性低血压范畴，常见于体型偏瘦、长期运动人群或年轻女性。这类人群通常无头晕、乏力等不适症状，心脏泵血功能正常，器官灌注充足，属于个体差异化的血压表现。日常可通过适量增加钠盐摄入、规律有氧运动、避免突然体位改变等方式维持血压稳定。
若伴随明显症状如视物模糊、晕厥、冷汗等，则需警惕病理性低血压可能。可能与脱水、贫血、甲状腺功能减退、严重感染或心血管疾病有关。长期服用降压药、抗抑郁药等也可能导致血压偏低。此时需完善血常规、甲状腺功能、心电图等检查，针对原发病进行干预，如贫血患者可补充铁剂，心功能不全者需调整药物方案。
建议定期监测血压变化，记录伴随症状。无症状者无须特殊治疗，但应避免长时间站立或空腹运动。出现持续性低血压伴不适时，需及时至心血管内科就诊，排除器质性疾病。日常注意保持水分摄入，避免过度节食，可适当食用含铁丰富的动物肝脏、红肉等食物。
60-70岁人群的血压标准通常为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。血压水平可能受测量时间、情绪状态、活动量等因素影响，建议定期监测并记录。
60-70岁老年人的血压正常范围与成年人基本一致，但需结合个体健康状况综合评估。居家测量时建议选择早晨起床后、排尿完毕且未进食前的静息状态，使用经过认证的上臂式电子血压计。测量前应静坐5分钟，避免吸烟、饮酒或饮用咖啡。若发现收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，可能存在高血压风险。血压低于90/60毫米汞柱时则需警惕低血压，可能伴随头晕、乏力等症状。血压波动受昼夜节律影响，夜间血压通常比白天低10-20毫米汞柱。合并糖尿病或慢性肾病者，血压控制目标可能需更严格。
建议保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，适量补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、太极拳，避免剧烈运动导致血压骤升。冬季注意保暖防止血管收缩，夏季避免大量出汗引发脱水。定期进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等靶器官损害评估。若需调整降压药物，应在心血管科医生指导下逐步更换，不可自行增减药量。
