排卵期小腹坠胀可通过热敷、调整姿势、遵医嘱用药等方式缓解。
排卵期小腹坠胀多与生理性卵泡破裂或黄体形成有关，也可能因盆腔充血、子宫内膜异位症等病理因素导致。生理性因素通常表现为单侧下腹短暂隐痛，伴随透明拉丝分泌物，可通过局部热敷或侧卧屈膝体位减轻不适。若疼痛持续超过3天或伴随异常出血，可能与盆腔炎、卵巢囊肿扭转有关，需排除病理性因素。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物，或桂枝茯苓胶囊等中成药调理。避免剧烈运动及生冷饮食，疼痛加重时建议妇科超声检查。
日常保持会阴清洁，经期前后可饮用姜枣茶帮助缓解不适。
