腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式缓解。具体方案需根据突出程度、神经压迫症状及个体差异综合评估。
1、卧床休息：
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎生理曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹薄枕。避免久坐久站及腰部扭转动作，减轻椎间盘压力促进髓核回纳。
2、物理治疗：
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射可缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向拉力增大椎间隙，减轻神经根压迫。急性期过后可逐步进行核心肌群训练。
3、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布能缓解炎症反应，肌肉松弛剂如乙哌立松可改善腰肌紧张状态。严重神经根水肿时需短期使用甘露醇脱水，营养神经药物甲钴胺有助于神经修复。所有药物均需遵医嘱使用。
4、中医理疗：
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位调节经络气血，推拿手法需避开急性炎症期。中药熏蒸利用桂枝、红花等药材温经通络，艾灸疗法通过热效应促进局部代谢。传统疗法需由正规中医师操作。
5、手术治疗：
椎间孔镜手术适用于单纯性突出，通过7毫米切口摘除压迫物。开放性手术用于合并椎管狭窄病例，需行椎板切除减压及融合内固定。术后需配合康复训练恢复腰部功能，预防相邻节段退变。
日常应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷。游泳和吊单杠等运动能增强腰背肌力量，保持正确坐姿时腰部垫支撑枕。注意腰部保暖，睡眠选用中等硬度床垫。饮食多补充钙质和胶原蛋白，如牛奶、鱼胶等食物。症状持续加重或出现马尾综合征需立即就医。
1、保守治疗：推拿、牵引(三维牵引)、按摩、服药(中西药)、贴膏药、骶疗、针灸、埋线、封闭、输液等，这些缓解的治疗方法只能解决暂时痛苦，效果只是暂时的，当受凉、劳累、姿势不正确时就易复发或加重。这是腰椎间盘突出症的治疗方法之一。
2、微创介入治疗：此疗法在CT机或C臂机透视引导下，全过程引导监控操作，定位准确，并能在电视屏幕上目睹治疗全过程，不用切皮仅有穿刺针眼，在短时间内把复杂的技术变为简单化、彻底化、安全化、进而取代了开刀式手术。河南省中医院脊柱外科刘汝银
3、手术治疗：手术需一层层切开皮肤、肌肉、全椎板、半椎板、椎间开窗等入路行椎间盘摘除术，以达到解除神经根的压迫与减压的目的，但存在麻醉意外，创伤大、出血、伤口感染，误伤其它组织等危险、术后脊椎不稳定等并发症，并可能伴有粘连、瘢痕等所致的神经痛。这也是腰椎间盘突出症的治疗方法。
腰椎间盘突出 http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/
