男性第一次遗精通常发生在12-16岁，具体时间受遗传因素、营养状况、激素水平、心理发育、环境刺激等多种因素影响。
1、遗传因素遗精年龄与家族遗传倾向密切相关。若父亲或兄弟青春期启动较早，子代首次遗精时间可能提前。遗传基因通过调控下丘脑-垂体-性腺轴功能，影响睾丸雄激素分泌水平，进而决定第二性征发育进度。此类情况无须特殊干预，属于正常生理现象。
2、营养状况长期蛋白质与热量摄入充足者，下丘脑神经内分泌细胞发育较快，可能促使遗精年龄提前。动物实验显示锌元素缺乏会延迟睾丸发育，临床观察发现肥胖青少年性发育常早于同龄人。保持均衡饮食有助于青春期正常启动，但刻意补充营养制剂可能干扰激素平衡。
3、激素水平睾酮浓度达到阈值是触发遗精的关键因素。肾上腺功能早现症患儿可能在8-10岁出现阴毛生长并伴随遗精，而先天性促性腺激素缺乏者可能延迟至18岁后。血清睾酮检测可评估性发育状态，异常值需排查垂体瘤或克氏综合征等病理情况。
4、心理发育性心理成熟度与遗精发生存在关联。频繁接触性刺激内容可能通过激活大脑边缘系统，促使夜间勃起频率增加。相反，长期心理压抑或应激状态可能抑制下丘脑GnRH分泌。建议家长关注青少年心理健康，避免过早性启蒙或过度性压抑。
5、环境刺激环境内分泌干扰物如双酚A可能模拟雌激素作用，导致性早熟相关遗精。热带地区青少年因光照时长影响褪黑素分泌，发育普遍早于寒带人群。减少塑料制品使用、保证规律作息有助于维持正常发育节奏。
遗精是青春期发育的重要标志，家长应告知青少年这是正常生理现象，避免产生羞耻或焦虑情绪。建议穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激，睡前避免饮用大量液体。若10岁前出现遗精需排查中枢性性早熟，16岁后仍无第二性征发育应就诊内分泌科评估。日常保持适度运动如游泳、篮球等，有助于促进激素分泌平衡，但过度疲劳可能抑制性腺功能。饮食注意补充含锌丰富的牡蛎、牛肉等食物，限制高糖高脂饮食以防肥胖相关性早熟。
男性通常在12-16岁进入青春期后开始出现遗精现象，这是性发育的正常生理表现。
遗精是青春期男性生殖系统发育成熟的标志之一，多在夜间睡眠时发生，与睾丸开始分泌雄激素、精子生成能力增强有关。此时精囊和前列腺逐渐发育完善，当精液储存量达到一定程度时，可能通过梦遗或滑精方式排出体外。部分青少年可能在首次遗精前出现睾丸增大、阴毛生长等第二性征。个别发育较早的男孩可能在11岁左右出现遗精，而发育较晚者可能延迟至18岁。若超过18岁仍无遗精且伴有其他性征发育迟缓，需考虑内分泌或生殖系统异常。
保持规律作息和适度运动有助于青春期发育，出现频繁遗精或伴随不适时可咨询儿科或内分泌科医生。
