婴儿鼻塞可通过抬高头部、热敷鼻部、生理盐水滴鼻、使用吸鼻器、保持环境湿润等方法缓解。婴儿鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、感冒、过敏、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
1、抬高头部将婴儿头部稍微抬高有助于减轻鼻塞症状。可以在婴儿床垫下放置毛巾或枕头，使头部抬高15-30度。这种方法特别适合夜间睡眠时使用，能帮助鼻腔分泌物自然流出，缓解鼻塞不适。注意不要直接抬高婴儿头部，避免颈部受力不当。
2、热敷鼻部用温热毛巾轻轻敷在婴儿鼻梁处，每次1-2分钟，重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，软化鼻腔分泌物，帮助排出。注意毛巾温度控制在40℃左右，避免烫伤。热敷后可以配合轻柔按摩鼻翼两侧，效果更佳。
3、生理盐水滴鼻使用婴儿专用生理盐水滴鼻液，每次每侧鼻孔滴入1-2滴，等待30秒后用棉签或吸鼻器清理。生理盐水能稀释鼻腔分泌物，缓解鼻黏膜肿胀。建议选择不含药物成分的生理盐水，使用前将溶液温热至接近体温。每天可使用3-4次，但不要过度清洁以免刺激鼻黏膜。
4、使用吸鼻器选择适合婴儿的球形吸鼻器，使用前用生理盐水软化分泌物。操作时轻轻挤压球体，将尖端放入鼻孔后缓慢松开，吸出分泌物。注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。每次使用后要及时清洗消毒吸鼻器。吸鼻器特别适合分泌物较多的鼻塞情况。
5、保持环境湿润使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，能预防鼻腔干燥和分泌物结痂。加湿器要每天换水并定期清洁，避免滋生细菌。也可以在浴室制造蒸汽环境，抱着婴儿在充满蒸汽的浴室停留5-10分钟，蒸汽能帮助稀释鼻腔分泌物。注意保持环境温度适宜，避免着凉。
家长需密切观察婴儿鼻塞情况，如伴随发热、呼吸急促、拒奶等症状应及时就医。日常要注意保持婴儿所处环境清洁，避免接触过敏原和二手烟。哺乳期母亲应保持饮食均衡，适当增加维生素C摄入。婴儿衣物要勤换洗，避免使用刺激性洗涤剂。鼻塞期间可适当增加喂水次数，保持充足水分摄入有助于稀释分泌物。如鼻塞持续超过3天无改善或加重，建议及时就诊儿科或耳鼻喉科。
