月经结束后通常建议等待2-3天再同房。过早同房可能增加感染风险，子宫内膜未完全修复时也易引发不适。具体时间受月经周期规律性、出血量、个人体质等因素影响。
月经刚结束时宫颈口尚未完全闭合，阴道内环境仍偏碱性，此时同房可能将外界细菌带入生殖道，增加阴道炎、宫颈炎等感染概率。部分女性子宫内膜修复较慢，过早同房可能导致接触性出血或腹痛。经期免疫力相对较低，生殖道黏膜屏障功能未完全恢复，需避免病原体侵入。
少数月经周期短或经期延长的女性，若排卵期提前至月经结束后的3-5天，此时同房可能意外怀孕。存在子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等基础疾病者，建议经后间隔更长时间再同房，避免刺激病灶导致病情反复。妇科手术后或经期使用卫生棉条者，需遵医嘱调整同房时间。
日常应注意观察分泌物状态，同房前后做好清洁，选择温和的清洁方式避免破坏阴道菌群平衡。规律作息和均衡饮食有助于内分泌稳定，可适量补充富含维生素B族和铁元素的食物如瘦肉、菠菜等。若同房后出现异常出血、持续腹痛或分泌物异味，应及时就医排查感染或器质性疾病。
