牙龈溃疡可能由口腔黏膜损伤、维生素缺乏、免疫系统异常、口腔感染、精神压力过大等原因引起，可通过局部用药、补充营养、调节免疫、抗感染治疗、心理疏导等方式缓解。
1、口腔黏膜损伤进食过硬食物或刷牙力度过大可能导致牙龈黏膜机械性损伤，形成溃疡面。表现为局部充血水肿伴灼痛感，进食刺激性食物时疼痛加剧。可使用复方氯己定含漱液消炎，配合重组人表皮生长因子凝胶促进创面愈合。避免食用尖锐食物，选用软毛牙刷轻柔清洁口腔。
2、维生素缺乏长期维生素B2、B12或叶酸摄入不足会影响口腔黏膜修复功能，溃疡面呈苍白色且愈合缓慢。可能伴随口角炎、舌炎等表现。建议增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含B族维生素食物的摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素B片或维生素B12片剂。
3、免疫系统异常自身免疫性疾病如白塞病、克罗恩病等可引起反复性口腔溃疡，溃疡边缘整齐呈火山口状，常伴有生殖器溃疡或关节疼痛。需进行免疫指标检测，确诊后可短期使用醋酸泼尼松片控制炎症，配合转移因子胶囊调节免疫功能。
4、口腔感染白色念珠菌或单纯疱疹病毒感染可导致溃疡表面覆盖白色伪膜或群集性小水疱，伴有淋巴结肿大。通过真菌培养或病毒检测确诊后，真菌感染可用制霉菌素含片，病毒感染需口服阿昔洛韦分散片，配合西吡氯铵含片抑制继发细菌感染。
5、精神压力过大长期焦虑紧张会通过神经内分泌途径影响口腔黏膜微循环，溃疡多发于舌缘或颊黏膜，发作具有周期性。建议通过正念冥想缓解压力，保证7-8小时睡眠，必要时在心理科医师指导下短期使用劳拉西泮片改善焦虑症状。
保持口腔卫生每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，饭后用生理盐水漱口。饮食注意补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，避免过烫或辛辣食物刺激溃疡面。若溃疡持续两周未愈、直径超过5毫米或伴有发热等症状，需及时就诊排查系统性疾病的可能。规律作息与适度运动有助于增强黏膜修复能力。
