宝宝鼻塞咳嗽可通过保持室内湿度、调整睡姿、鼻腔清洁、适当补充水分、遵医嘱用药等方式缓解。宝宝鼻塞咳嗽通常由环境干燥、感冒、过敏、鼻窦炎、支气管炎等原因引起。
1、保持室内湿度使用加湿器将室内湿度维持在50％-60％，有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞。避免空调或暖气直吹，定期开窗通风。干燥环境可能加重黏膜刺激，导致咳嗽频繁。
2、调整睡姿将宝宝头部垫高15-30度，采用侧卧位睡眠。平躺时鼻咽部分泌物易倒流刺激咽喉，引发咳嗽。哺乳后需拍嗝再入睡，防止呛咳。
3、鼻腔清洁用生理盐水喷雾软化鼻痂后，用吸鼻器轻柔清除分泌物。每日清洁2-3次，操作时固定宝宝头部避免损伤。鼻腔通畅可减少用口呼吸导致的咽喉干燥。
4、适当补充水分少量多次喂温水、母乳或配方奶，6个月以上婴儿可喝苹果汁。液体能稀释痰液，缓解咽喉干痒。避免一次性大量饮水，防止呛咳。
5、遵医嘱用药细菌感染时可使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素。过敏因素需用氯雷他定糖浆。痰多者可配合氨溴索口服溶液，但所有药物须经儿科医师评估后使用。
家长需每日监测体温和呼吸频率，观察有无呼吸急促、嘴唇发绀等缺氧表现。避免接触二手烟、粉尘等刺激物。饮食选择易消化的米糊、蔬菜泥，暂停添加新辅食。若症状持续3天无改善或出现发热、拒奶、精神萎靡，应立即就医排查肺炎、毛细支气管炎等疾病。护理期间可用温毛巾敷鼻梁促进局部血液循环，但禁止自行使用滴鼻药或镇咳药。
