一直头晕的人可以适量吃猪肝、红枣、桂圆等食物，也可以遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊、倍他司汀片、强力定眩片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
猪肝富含铁元素，有助于改善贫血引起的头晕症状。红枣含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助调节气血不足导致的头晕。桂圆具有补血安神的功效，对于气血两虚引起的头晕有一定缓解作用。日常饮食中可以适量增加这些食物的摄入，但需注意避免过量食用导致胃肠不适。
盐酸氟桂利嗪胶囊可用于治疗脑供血不足引起的头晕，能够扩张脑血管改善微循环。倍他司汀片适用于梅尼埃病等内耳疾病导致的眩晕症状，有助于调节内耳血流。强力定眩片对颈椎病引起的头晕有一定疗效，具有活血化瘀的作用。使用这些药物前需要明确头晕的具体病因，严格遵循医嘱用药。
头晕期间应保持规律作息，避免过度劳累和突然改变体位，饮食宜清淡易消化，适当补充水分。
