智慧牙痛可通过冷敷、药物止痛、口腔清洁、调整饮食、就医拔牙等方式缓解。智慧牙痛通常由智齿萌出受阻、牙龈发炎、龋齿、牙周感染、智齿位置异常等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10-15分钟，间隔30分钟重复进行。低温能收缩血管减轻局部肿胀和疼痛，适合智齿萌出期牙龈充血或外伤性疼痛。避免直接接触皮肤以防冻伤，急性炎症期禁用热敷。
2、药物止痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。甲硝唑片联合阿莫西林胶囊适用于细菌感染引起的智齿冠周炎。用药期间禁止饮酒，胃肠溃疡患者慎用。
3、口腔清洁使用0.12％氯己定含漱液每日漱口3次，配合软毛牙刷清洁智齿周围。智齿与邻牙间隙可用牙线清理，避免食物嵌塞加重炎症。急性期可用温盐水含漱帮助消肿。
4、调整饮食选择流质或软质食物如粥、蒸蛋、豆腐等，避免过硬、过烫或辛辣刺激食物。咀嚼时避开患侧，用吸管饮用液体减少口腔负压。适量补充维生素C片促进牙龈修复。
5、就医拔牙对于反复发炎、阻生智齿或引发邻牙龋坏的情况，需口腔外科手术拔除。水平阻生智齿需切开牙龈去骨拔除，术后24小时内禁止漱口。伴有颌面间隙感染时需静脉输注抗生素。
智慧牙痛期间应保持充足睡眠，避免熬夜加重炎症反应。每日饮水1500毫升以上稀释口腔细菌浓度，戒烟酒及碳酸饮料。定期口腔检查可早期发现智齿异常，备孕前建议完成智齿评估。若出现张口受限、发热或颌下淋巴结肿大，须立即就医处理。
