龙眼肉有什么营养价值

Question

龙眼肉有什么营养价值

Answer 1

龙眼肉含有多种营养成分，比如含有蛋白质、维生素b、维生素c以及多种氨基酸，还含有钙、铁、磷以及腺嘌呤等，营养价值是比较高的。由于龙眼肉含有较多的维生素，中老年人适当吃些可以保护血管，防止血管硬化。龙眼肉含的糖分也比较高，是容易吸收的单糖，能直接被人体吸收，如果有体弱贫血、久病体虚等情况，适当吃些可以起到补益的效果。