脖子两侧疼不一定是甲状腺结节，可能与肌肉劳损、淋巴结炎、颈椎病、甲状腺炎等多种因素有关。甲状腺结节通常表现为颈部无痛性肿块，若伴随疼痛需考虑其他病因。
肌肉劳损或落枕可能导致脖子两侧疼痛，常见于长时间保持不良姿势或睡眠姿势不当。这类疼痛多为局部肌肉紧张或痉挛，可通过热敷、按摩缓解。淋巴结炎也可能引起颈部疼痛，多由口腔、咽喉感染引发，表现为淋巴结肿大压痛。颈椎病患者可能出现颈部放射痛，与神经压迫相关，常伴随上肢麻木或头晕。甲状腺炎如亚急性甲状腺炎可导致颈部剧痛，疼痛可能向耳部放射，同时伴有发热等全身症状。
甲状腺结节本身较少引起疼痛，但当结节内出血、迅速增大或合并感染时可能出现压痛。典型甲状腺结节多位于甲状软骨下方，随吞咽移动，可通过超声检查明确性质。若疼痛持续存在或伴随声音嘶哑、吞咽困难、体重异常变化等症状，建议及时就医排查甲状腺疾病或其他器质性病变。
日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子产品，睡眠时选择合适高度的枕头。出现颈部疼痛时可尝试局部热敷或轻柔按摩，若疼痛持续超过一周或逐渐加重，建议至内分泌科或普外科就诊，通过触诊、甲状腺功能检测和超声检查明确诊断。避免自行按压或处理颈部肿块，以免造成不必要的损伤。
