月经期同房可能增加感染风险，需立即停止并观察身体反应。处理方式主要有清洁外阴、观察症状、避免再次同房、必要时就医、后续预防措施。
1、清洁外阴：
使用温水轻柔清洗外阴部位，避免使用刺激性洗液或过度擦洗。保持局部干燥可减少细菌滋生，建议穿着透气棉质内裤。若出现瘙痒或异味需警惕感染。
2、观察症状：
关注是否出现下腹坠痛、异常出血或发热等症状。月经期同房可能导致经血逆流，诱发盆腔炎或子宫内膜异位症。持续腹痛超过24小时应及时就诊。
3、避免再次同房：
月经期间宫颈口处于开放状态，同房易将病原体带入宫腔。建议至少间隔3天以上，待经量明显减少后再考虑恢复性生活，期间可使用避孕套降低风险。
4、必要时就医：
出现发热、脓性分泌物或剧烈腹痛时，需排查阴道炎、宫颈炎等妇科感染。医生可能开具甲硝唑、左氧氟沙星等抗生素，需严格遵医嘱完成疗程。
5、后续预防措施：
记录月经周期避免意外同房，经期抵抗力下降期间保证充足睡眠。可适量补充维生素C增强免疫力，经期结束后建议做妇科超声检查排除异常。
月经期需特别注意个人卫生，每日更换卫生巾不超过4小时，避免盆浴和游泳。饮食上增加富含铁质的动物肝脏、菠菜等，忌食生冷辛辣食物。适当进行散步等低强度运动促进血液循环，但需避免剧烈运动加重盆腔充血。保持情绪稳定有助于经血顺畅排出，出现持续不适建议尽早就诊妇科专科。
女朋友来大姨妈肚子痛可能与激素水平变化、前列腺素分泌增加、子宫收缩异常等因素有关，可通过热敷腹部、服用止痛药物、饮用红糖姜茶、适度运动、按摩穴位等方式缓解。建议避免生冷食物，保持情绪稳定，若疼痛持续加重需及时就医。
1、热敷腹部使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部有助于放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟，避免直接接触皮肤导致烫伤。热敷可促进局部血液循环，减少前列腺素对神经末梢的刺激，适合轻中度痛经时居家操作。
2、服用止痛药物布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，建议在医生指导下于月经来潮前1-2天开始服用。此类药物可能引起胃肠不适，需避免与咖啡因同服。严重痛经合并恶心呕吐时可考虑使用酮洛芬栓直肠给药。
3、饮用红糖姜茶红糖含铁元素可补充经期失血，生姜中的姜烯酚具有抗炎镇痛作用。将10克生姜切片与20克红糖加水煮沸10分钟，每日饮用2-3次。温热饮品能舒张血管，但糖尿病患者应控制糖分摄入。可搭配红枣、枸杞等食材增强补血效果。
4、适度运动经期第2-3天进行散步、瑜伽等低强度运动，能促进内啡肽分泌减轻痛感。避免卷腹、深蹲等压迫腹腔的动作。推荐蝴蝶式瑜伽体式：坐姿脚掌相对，膝盖上下摆动5-10分钟，有助于放松骨盆肌肉。运动强度以微微出汗为宜。
5、按摩穴位拇指按压三阴交穴内踝尖上3寸和关元穴脐下3寸，每个穴位顺时针揉按3-5分钟，每日2次。中医认为此法可调和气血，实证痛经配太冲穴，虚证痛经配足三里。按摩前清洁双手并涂抹润肤油，力度以产生酸胀感为度。
经期需保持每日饮水量1500-2000毫升，选择富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物。穿着宽松棉质内裤，每2-3小时更换卫生巾。记录月经周期和疼痛程度，若出现经血量骤增、疼痛放射至腰骶部或持续超过3天，需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。建立规律作息，经前1周开始避免熬夜和剧烈情绪波动。
