急性牙龈炎疼痛可通过冷敷、淡盐水漱口、使用消炎药物、保持口腔清洁、避免刺激性食物、调整饮食结构、及时就医等方式缓解。
牙龈炎疼痛多由细菌感染、食物残渣刺激或免疫力下降引起。冷敷能收缩血管减轻肿胀，用冰袋包裹毛巾敷于患处5-10分钟。每日用温盐水漱口3次可抑制细菌繁殖。牙龈发炎时可遵医嘱使用甲硝唑口颊片、西地碘含片或复方氯己定含漱液等药物控制感染。刷牙时选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法清洁牙龈边缘。避免食用辛辣、过冷过热或坚硬食物减少刺激。增加维生素C和优质蛋白摄入有助于牙龈修复。若出现化脓、持续发热或剧烈疼痛需立即就诊。
日常注意规律作息，戒烟限酒，每半年进行一次口腔检查可预防牙龈炎复发。
小儿慢性咳嗽可通过调整饮食、保持空气湿润、适度运动、规律作息、心理疏导等方式调养。
调整饮食方面，可以适量食用雪梨、百合、银耳等润肺食物，避免辛辣刺激性食物。保持空气湿润有助于缓解气道干燥，可以使用加湿器或在室内放置水盆增加湿度。适度运动能够增强体质，可以选择散步、慢跑等低强度运动。规律作息对免疫系统恢复有帮助，建议保证充足睡眠时间。心理疏导对缓解咳嗽症状有一定作用，家长应避免过度关注咳嗽行为，减少孩子心理压力。
日常护理中注意避免接触冷空气、粉尘等刺激因素，外出时可佩戴口罩防护。
