女性排卵期通常在月经结束后7-10天出现，具体时间受月经周期长短、激素水平变化、个体差异等因素影响。
1、月经周期：
正常月经周期为21-35天，排卵日多在下次月经前14天左右。若周期为28天，排卵期常在月经结束后第10-14天；若周期较短，排卵期会相应提前。
2、激素变化：
排卵前黄体生成素会突然升高，刺激卵泡破裂释放卵子。基础体温在排卵后会上升0.3-0.5度，宫颈黏液变得清亮稀薄呈蛋清状。
3、个体差异：
部分女性可能出现排卵期出血或轻微腹痛。情绪波动、压力过大、过度节食等因素可能导致排卵时间推迟或提前。
4、监测方法：
可通过基础体温测量、排卵试纸检测、B超监测等方式确定排卵期。月经规律的女性，排卵期相对固定；月经不规律者需结合多种方法判断。
5、影响因素：
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致排卵异常。服用紧急避孕药或激素类药物可能干扰正常排卵周期。
建议备孕女性记录至少3个月经周期，观察宫颈黏液变化，配合排卵试纸提高监测准确性。日常保持规律作息，避免过度疲劳，适当补充维生素E和叶酸有助于维持正常排卵功能。若长期月经紊乱或备孕超过1年未孕，应及时就医检查排卵功能。
