关节脱位的护理方法主要有复位固定、冷热敷处理、药物镇痛、功能锻炼、饮食调理等。
1、复位固定关节脱位后需立即就医进行专业复位，医生会根据脱位类型采用手法复位或手术复位。复位后需用支具、石膏或绷带固定患处，固定时间视损伤程度而定，通常需要2-6周。固定期间避免患肢负重或剧烈活动，防止再次脱位。家长需注意观察固定部位血液循环，如出现皮肤发紫、麻木需及时复诊。
2、冷热敷处理急性期48小时内采用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时后可改用热毛巾或暖水袋热敷，促进局部血液循环，加速组织修复。冷热敷时需用干净毛巾包裹温度源，避免直接接触皮肤造成冻伤或烫伤。
3、药物镇痛疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重疼痛可能需配合盐酸曲马多片等镇痛药物。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹患处周围。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
4、功能锻炼拆除固定装置后需循序渐进进行康复训练，初期可做被动关节活动如腕关节屈伸、踝关节环绕等。随着恢复可转为主动锻炼，采用弹力带进行抗阻训练，逐步恢复肌肉力量和关节稳定性。训练强度以不引起明显疼痛为度，每日分3-4次进行，每次15-20分钟为宜。
5、饮食调理恢复期需保证充足优质蛋白摄入，每日可食用鸡蛋、鱼肉、瘦肉等促进组织修复。同时补充富含维生素C的柑橘类水果和西蓝花，有助于胶原蛋白合成。适当增加牛奶、豆腐等含钙食物，搭配维生素D促进骨骼健康。避免饮酒及高盐饮食，防止影响愈合。
关节脱位护理期间需定期复查X线确认恢复情况，日常生活中注意防滑防摔，尤其老年人和儿童需加强看护。恢复后期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，6个月内避免篮球、足球等对抗性运动。若出现关节僵硬、异常响声或反复脱位，应及时就诊排查韧带损伤或关节盂唇撕裂等并发症。保持规律作息和良好心态对康复具有积极帮助。
关节脱位方向主要取决于受伤机制和受力方向，常见有前脱位、后脱位、上脱位、下脱位及侧方脱位。关节脱位多由外伤、先天性关节发育不良、病理性松弛等因素引起，需通过影像学检查明确具体方向。
1、前脱位前脱位多见于肩关节和下颌关节，外力从前方向后方冲击时易发生。肩关节前脱位表现为上肢外展外旋位畸形，下颌关节前脱位可出现张口困难。急性期需手法复位配合支具固定，陈旧性脱位可能需手术修复关节囊。
2、后脱位后脱位好发于肘关节和髋关节，肘关节后脱位多因跌倒时手掌撑地导致，髋关节后脱位常见于车祸撞击。肘部后脱位可见鹰嘴突明显后移，髋关节后脱位患肢呈屈曲内收内旋位。复位后需石膏固定，合并骨折时需手术内固定。
3、上脱位上脱位主要发生在锁骨远端和桡骨小头。锁骨远端上脱位常由肩部直接撞击引起，可见局部台阶样隆起。桡骨小头上脱位多伴随尺骨骨折，需在麻醉下进行闭合复位。复位后需长期悬吊制动防止复发。
4、下脱位下脱位典型代表为肩关节下脱位，患肢被强力牵拉时可能发生。表现为上肢异常上举无法放下，可能伴有腋神经损伤。需采用足蹬法复位，复位后需用颈腕带固定。反复下脱位者需考虑关节镜手术加固。
5、侧方脱位侧方脱位常见于指间关节和膝关节。指间关节侧方脱位多因侧向暴力导致，可见明显侧偏畸形。膝关节侧方脱位往往伴随严重韧带损伤，需急诊手术重建。所有侧方脱位复位后均需侧方应力位X线确认稳定性。
关节脱位后应严格制动，避免过早活动导致习惯性脱位。恢复期可进行等长收缩训练维持肌力，拆除固定后逐步开展关节活动度练习。日常需注意避免外伤，骨质疏松患者应加强钙质补充。若出现反复脱位或关节不稳，建议及时就医评估手术指征。康复过程中应定期复查，确保关节对位良好。
