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孕妇是否可以吃芋头?

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张春香
张春香 副主任医师
海南三亚解放军425医院
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糖尿病患者一般能吃芋头和山药,但需控制摄入量。

芋头和山药均属于薯类食物,含有较多淀粉和膳食纤维。淀粉在体内会转化为葡萄糖,可能影响血糖水平。膳食纤维有助于延缓糖分吸收,对控制血糖有一定帮助。芋头的淀粉含量相对较高,山药的升糖指数较低。建议将芋头和山药作为主食的一部分,替代部分精制米面,避免额外增加碳水化合物摄入。烹饪方式宜选择蒸煮,避免油炸或加糖。食用时需监测血糖变化,根据个体反应调整分量。

日常饮食应保持均衡,搭配优质蛋白和蔬菜,避免高糖高脂食物。定期监测血糖,遵医嘱调整降糖方案。

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