宝宝拉肚子吃益生菌通常是有效的，可以调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。益生菌主要通过抑制有害菌生长、增强肠道屏障功能等机制发挥作用。
益生菌对病毒性或抗生素相关性腹泻效果较明显。病毒性腹泻常见于轮状病毒感染，益生菌能缩短病程约1-2天。抗生素相关性腹泻是因药物破坏肠道菌群所致，服用双歧杆菌等益生菌可降低腹泻发生率。对于轻度非感染性腹泻，如饮食不当引起的消化不良，益生菌也有助于恢复肠道功能。选择益生菌时应注意菌株特异性，动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等菌株对婴幼儿安全性较高。
严重细菌感染性腹泻需配合抗生素治疗，单用益生菌效果有限。伴有高热、血便、持续呕吐等情况时，益生菌不能替代医疗干预。某些特殊菌株可能引起早产儿或免疫功能低下患儿发生菌血症，这类人群使用需谨慎。益生菌制剂中的辅料可能引发过敏，如对乳制品过敏的宝宝应避免含乳糖的剂型。
建议家长选择国家批准可用于婴幼儿的益生菌产品，注意查看菌株编号和适用年龄。冲泡时水温不超过40℃，与抗生素服用需间隔2小时。若腹泻超过3天未缓解或出现脱水症状，应及时就医。日常可配合口服补液盐预防脱水，哺乳期母亲注意饮食清淡，避免高糖高脂食物影响母乳质量。
