瘦身、减肥

提问时间：2012-04-25 02:56 | 1人回复

问题描述

年龄：23

性别：女

想减肥,腰部和肚子都是赘肉,偏胖，想减肥。腰部和肚子都是赘肉，身子看起来都走行啊....特难看.各位专家能否帮帮我或提点建议? 谢谢!

医生回答专区

陈雨住院医师

复禾健康科普平台

你好，这个是可以通过运动来减肥的。一般做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。

回答于2012-04-25 03:00

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