判断多囊卵巢最简单的方法是观察月经异常、体毛增多、痤疮频发、超声检查显示卵巢多囊样改变以及激素水平异常等典型表现。
1、月经异常：
多囊卵巢综合征患者最常见的表现是月经周期延长或闭经，部分人可能出现不规则子宫出血。这是由于卵巢排卵功能障碍导致孕激素分泌不足，子宫内膜无法规律脱落。建议记录月经周期，若连续3个月周期超过35天或每年月经少于8次，需警惕。
2、体毛增多：
雄激素水平升高会导致体毛粗硬浓密，常见于上唇、下颌、胸腹中线及大腿内侧。这种多毛表现与遗传易感性相关，约70％患者出现此症状。临床常用改良Ferriman-Gallwey评分进行量化评估，超过6分提示异常。
3、痤疮频发：
顽固性痤疮好发于面颊下部、下颌及胸背部，常规治疗难以缓解。高雄激素状态会刺激皮脂腺过度分泌，导致毛囊角化异常和炎症反应。持续3个月以上的炎性痤疮伴色素沉着是重要判断线索。
4、超声特征：
经阴道超声可见单侧或双侧卵巢体积增大＞10ml，外周分布12个以上直径2-9mm的卵泡，呈"珍珠项链"样排列。需注意该表现可能出现在正常育龄女性中，需结合其他标准综合判断。
5、激素检测：
血清睾酮水平升高或游离雄激素指数增高是重要依据，同时可能伴随黄体生成素与卵泡刺激素比值＞2。部分患者会出现抗穆勒氏管激素水平显著升高，这是反映卵巢储备功能的敏感指标。
日常需保持规律运动控制体重，BMI超过24会加重胰岛素抵抗。饮食建议选择低升糖指数食物，限制精制碳水摄入，适当补充维生素D和肌醇。保证充足睡眠有助于调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，每周进行150分钟中等强度有氧运动可改善代谢异常。出现疑似症状建议尽早就诊妇科内分泌科，通过基础体温测定、糖耐量试验等进一步确诊。
耳朵里有耵聍可通过耳道瘙痒、耳闷胀感、听力下降、耳鸣或耳痛等症状判断。耵聍是外耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物，通常可自行排出，但过量堆积可能引发不适。
1、耳道瘙痒耵聍刺激外耳道皮肤可能引起轻微瘙痒，尤其在耵聍干燥或移动时更为明显。避免用棉签等工具掏挖，以免将耵聍推向深处。若瘙痒持续或加重，可能合并真菌感染，需就医检查。
2、耳闷胀感耵聍阻塞外耳道会导致耳内闷堵感，类似进水后的不适。这种情况在洗澡或游泳后可能加重，因耵聍遇水膨胀。可尝试用温热毛巾敷耳部促进耵聍软化，但禁止自行冲洗耳道。
3、听力下降完全堵塞外耳道的耵聍会导致传导性听力减退，表现为声音模糊或听远距离对话困难。与突发性耳聋不同，耵聍引起的听力下降通常渐进发生，清除耵聍后听力可立即恢复。
4、耳鸣耵聍压迫鼓膜可能引发低频耳鸣，如嗡嗡声或脉搏样杂音。需与神经性耳鸣鉴别，后者常为高频蝉鸣且无耳道阻塞表现。耵聍清除后此类耳鸣多自行消失。
5、耳痛继发感染的耵聍可能引起剧烈耳痛，尤其伴随耳道红肿或渗液时。儿童表现为频繁抓耳或哭闹。这种情况需及时就医，避免发展为外耳道炎或中耳炎。
日常可通过观察耳道口是否有褐色分泌物初步判断耵聍堆积，但深度耵聍需专业耳镜检查确诊。建议每半年到一年由耳鼻喉科医生进行耳道清洁，避免使用挖耳工具。油性耵聍体质者可定期使用医用矿物油软化分泌物，游泳时佩戴耳塞防止耵聍膨胀。若出现持续听力障碍或眩晕，需排除耵聍栓塞以外的耳科疾病。
