非萎缩性胃炎可能通过调整饮食、改善生活方式等方式缓解症状，但完全自愈的可能性较低，通常需要结合医疗干预进行管理。非萎缩性胃炎可能与长期饮食不当、压力过大、幽门螺杆菌感染等因素有关，通常表现为上腹不适、反酸、恶心等症状。
1、饮食调节：避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物，选择清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋、煮熟的蔬菜等。少食多餐，避免暴饮暴食，减轻胃部负担。
2、生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。减少压力，通过冥想、瑜伽等方式放松身心，避免情绪波动对胃部的影响。
3、幽门螺杆菌治疗：若检测出幽门螺杆菌感染，需在医生指导下进行药物治疗。常用方案包括质子泵抑制剂如奥美拉唑20mg每日一次、抗生素如阿莫西林1g每日两次、克拉霉素500mg每日两次联合使用。
4、药物缓解：对于症状明显的患者，可在医生指导下使用抗酸药物如雷贝拉唑20mg每日一次，或胃黏膜保护剂如硫糖铝1g每日三次，缓解胃部不适。
5、定期复查：非萎缩性胃炎患者应定期进行胃镜检查，监测病情变化，及时调整治疗方案，避免发展为更严重的胃部疾病。
在日常护理中，建议患者保持均衡饮食，增加富含膳食纤维的食物如燕麦、红薯等，避免刺激性饮料如咖啡、浓茶。适度运动如散步、太极等有助于改善胃肠功能，促进消化。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
