抑郁症患者服用抗抑郁药物可能出现体重增加的情况，但并非所有药物都会导致发胖。体重变化与药物种类、个体代谢差异以及生活方式等因素有关。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如舍曲林、氟西汀等引起体重增加的概率相对较低，部分患者甚至可能出现短期食欲下降。这类药物通过调节神经递质改善情绪，对代谢影响较小。治疗期间仍需监测体重变化，若出现明显食欲改变可咨询医生调整用药方案。
三环类抗抑郁药如阿米替林、多塞平等较易导致体重增加，这类药物可能通过影响组胺受体增强食欲，同时降低基础代谢率。使用此类药物时建议提前制定饮食计划，增加膳食纤维摄入，定期进行有氧运动以维持能量平衡。
抑郁症患者应保持规律作息与均衡饮食，每日摄入适量优质蛋白与新鲜蔬菜水果。适度运动如快走、瑜伽等既能改善情绪又有助于控制体重。若出现持续体重异常增加，应及时复诊评估是否需要更换药物或联合行为干预。治疗期间避免过度限制饮食，维持营养摄入对抑郁症康复至关重要。
适量食用夏威夷果一般不会导致发胖，过量食用则可能增加肥胖风险。夏威夷果富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维和矿物质，适量摄入有助于心血管健康，但需控制每日总量。
夏威夷果的热量较高，每100克约含700千卡，但其脂肪构成以有益健康的不饱和脂肪酸为主。少量食用可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。建议每日摄入量控制在10-15颗以内，并相应减少食用油或其他坚果的摄入量。将夏威夷果作为加餐替代饼干、蛋糕等精制零食，有助于维持血糖稳定。
长期过量食用夏威夷果可能导致热量过剩，尤其当同时摄入高糖高脂饮食时。部分人群可能因坚果过敏或胃肠功能较弱，出现腹胀、腹泻等不适。坚果类食品易氧化变质，储存不当会产生哈喇味，食用后可能引发恶心呕吐等不良反应。
选择原味夏威夷果优于糖渍或盐焗品种，避免额外添加糖分和钠的摄入。搭配新鲜水果或酸奶食用可平衡营养，运动后适量补充有助于体力恢复。需注意个体差异，糖尿病患者应计入每日总热量，减肥人群建议在营养师指导下制定摄入计划。
