喝元气森林一般不会直接导致发胖，但长期过量饮用可能增加体重上升风险。
元气森林气泡水主打零糖零卡概念，使用代糖替代蔗糖，热量极低，单次饮用不会显著增加热量摄入。代糖可能刺激食欲中枢，部分人群会出现补偿性进食行为，间接增加热量摄入。无糖饮料中的碳酸成分可能促进胃酸分泌，长期空腹饮用可能影响胃肠功能，干扰正常代谢。代糖种类如赤藓糖醇、三氯蔗糖等安全性较高，但个体对代糖的代谢反应存在差异。
特殊情况下，如代糖不耐受体质人群可能出现糖代谢紊乱，长期饮用可能影响胰岛素敏感性。部分产品含少量果汁成分，需注意营养成分表中碳水化合物含量。合并高脂饮食或缺乏运动时，无糖饮料的安慰剂效应可能导致总热量控制失效。
建议结合膳食平衡与规律运动，控制每日代糖饮料摄入量在1-2罐以内。
甲亢碘131治疗可能导致体重增加，但并非所有患者都会出现这种情况。碘131治疗通过破坏甲状腺组织减少甲状腺激素分泌，代谢率下降可能引起脂肪堆积，但个体差异显著。
部分患者在碘131治疗后可能出现甲状腺功能减退，机体代谢速度减缓导致热量消耗减少。若未及时调整饮食结构和运动习惯，多余热量转化为脂肪储存。这类体重增长通常缓慢且可控，通过定期监测甲状腺功能并补充左甲状腺素钠片可有效管理。
少数患者治疗后甲状腺功能仍保持正常范围，基础代谢率未受明显影响。这类人群体重变化多与治疗无关，需排查其他因素如饮食过量、运动不足或合并多囊卵巢综合征等内分泌疾病。临床观察显示，规范随访的患者中显著体重增加概率较低。
建议接受碘131治疗后每3个月复查甲状腺功能，出现怕冷、乏力等甲减症状时及时就医。日常保持膳食均衡，适量增加全谷物和优质蛋白摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动。避免过度限制热量导致营养缺乏，体重波动超过原体重10％时应咨询内分泌科医生调整治疗方案。
