老是拉肚子又想吐可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、饮食不当短时间内进食过多生冷、辛辣或油腻食物可能刺激胃肠黏膜，导致胃肠蠕动加快，出现腹泻、恶心等症状。日常需避免暴饮暴食，选择清淡易消化的食物如米粥、面条，少量多餐。若症状较轻，可通过热敷腹部缓解不适。
2、胃肠功能紊乱长期精神紧张或作息不规律可能引发胃肠神经调节异常，表现为反复腹泻、呕吐伴腹胀。发病可能与自主神经失调有关，通常无器质性病变。建议规律作息，避免焦虑，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌调节菌群。
3、急性胃肠炎细菌或病毒感染胃肠黏膜时，可能出现发热、水样便及频繁呕吐，严重时可导致脱水。发病多与进食不洁食物有关，常见病原体包括轮状病毒、诺如病毒等。需及时补液，遵医嘱使用蒙脱石散止泻，或口服补液盐预防电解质紊乱。
4、食物中毒误食变质或含毒素食物后，毒素直接刺激胃肠引发剧烈腹痛、喷射状呕吐，可能伴随神经系统症状。常见于食用未煮熟的豆角、发芽土豆等。需立即停止进食可疑食物，呕吐严重时需就医洗胃，必要时静脉注射盐酸消旋山莨菪碱注射液解痉。
5、肠易激综合征该病以慢性腹痛伴排便习惯改变为特征，腹泻型患者常因肠道敏感出现应激性呕吐。发病与内脏高敏感性相关，精神因素可诱发症状。治疗需避免摄入产气食物，遵医嘱服用马来酸曲美布汀片调节蠕动，或复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复黏膜。
日常需注意饮食卫生，避免进食隔夜或未彻底加热的食物。腹泻期间可饮用淡盐水补充水分，暂时减少高纤维食物摄入。若症状持续超过3天或出现血便、高热等表现，应立即就医进行便常规、血常规等检查。儿童及老年人出现类似症状时，家长或陪护人员需密切关注脱水体征如尿量减少、精神萎靡，必要时协助就医进行静脉补液治疗。
