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产后脱发严重怎么补?
提问时间:2012-11-06 04:47
|
1人回复
性别:女
年龄:22
产后半年,头发脱落严重,气色很差,要做哪方面的改善?
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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你好!你要加强营养,多吃高蛋白饮食。注意不要紧张和疲劳。
回答于2012-11-06 04:56
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产后脱发补什么
产后脱发要补铁。很多女性产后出现脱发现象都是因为缺铁导致的,应当多吃一些富含铁元素的食物,如黄豆、蛋类、菠菜、胡萝卜、马铃薯以及动物肝脏。也要补充植物蛋白,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发,吃一些富含植物蛋白的食物可有效改善症状,如大豆、玉米及黑芝麻。还要补充维生素e。维生素e能抵抗毛发衰老,使毛发的母细胞分裂功能增强,改善产后脱发的症状,因此要多吃一些富含维生素e的食物,如新鲜的莴苣和卷心菜。
产后脱发,怎样补?
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