孕期手肿可能由生理性因素和病理性因素引起，常见原因包括体液潴留、激素变化、血液循环改变、妊娠高血压综合征和静脉回流受阻。通过调整生活方式、饮食控制和医疗干预等方式可以有效缓解症状。
1、体液潴留：孕期体内激素水平变化导致体液潴留，水分积聚在组织中引发手肿。建议减少盐分摄入，多喝水促进代谢，避免长时间站立或久坐，适当抬高双手促进血液循环。
2、激素变化：孕期雌激素和孕激素水平升高，导致血管扩张和体液潴留。可以通过温和的手部按摩、热敷等方式缓解肿胀，穿着宽松衣物，避免佩戴过紧的饰品。
3、血液循环改变：孕期血容量增加，心脏负担加重，血液循环速度减慢，容易引发手部肿胀。建议进行适度的运动如散步、孕妇瑜伽，避免长时间保持同一姿势，定期活动手指和手腕。
4、妊娠高血压综合征：妊娠高血压综合征可能导致全身性水肿，包括手部。这种情况需及时就医，医生可能会建议低盐饮食、卧床休息，必要时使用降压药物如拉贝洛尔片剂100mg，每日两次或硝苯地平缓释片30mg，每日一次。
5、静脉回流受阻：增大的子宫可能压迫下腔静脉，影响血液回流，导致手部肿胀。建议左侧卧位休息，避免仰卧，使用孕妇专用枕头支撑身体，必要时咨询医生是否需要穿戴弹力袜。
孕期手肿的护理需结合饮食和运动进行综合管理。饮食上应选择富含钾的食物如香蕉、菠菜，减少高盐、高糖食物的摄入，保持均衡营养。运动方面可选择孕妇瑜伽、散步等低强度活动，避免剧烈运动。注意监测体重变化，若手肿伴随头痛、视力模糊等症状，需立即就医。通过合理的饮食、适度的运动和科学的护理，可以有效缓解孕期手肿，保障母婴健康。
