皮肤松弛可能由自然衰老、紫外线损伤、体重骤减、胶原蛋白流失等原因引起，可通过医美治疗、营养补充、皮肤护理等方式改善。
1、自然衰老随着年龄增长，真皮层胶原蛋白和弹性纤维减少，导致皮肤支撑力下降。建议加强保湿护理，使用含视黄醇的护肤品刺激胶原再生。
2、紫外线损伤长期日晒会破坏皮肤弹性组织，加速光老化。需严格防晒，可选择含维生素C、烟酰胺的抗氧化护肤品修复光损伤。
3、体重骤减快速减肥会使皮下脂肪突然减少，皮肤来不及收缩回弹。应控制减重速度，配合补充优质蛋白和维生素E帮助皮肤修复。
4、胶原蛋白流失雌激素水平下降或营养不良会导致胶原合成不足。可遵医嘱使用胶原蛋白肽补充剂，或通过射频、超声刀等医美手段刺激再生。
日常可多摄入深海鱼、坚果等富含欧米伽3的食物，配合面部按摩促进血液循环，严重松弛建议咨询皮肤科或整形科医生。
