浑身抽筋可能由低钙血症、脱水、肌肉疲劳、神经系统疾病等原因引起，可通过补钙、补充电解质、休息拉伸、药物治疗等方式缓解。
1、低钙血症血液中钙离子浓度不足会导致神经肌肉兴奋性增高。表现为四肢抽搐伴麻木感，日常可通过摄入牛奶、豆制品补充钙质，严重时需服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
2、脱水大量出汗或饮水不足造成电解质紊乱。伴随口干、尿量减少，建议每小时补充200毫升含钾钠的淡盐水，必要时使用口服补液盐散调节水电解质平衡。
3、肌肉疲劳剧烈运动后乳酸堆积引发痉挛。运动后需进行腿部反向拉伸，局部热敷促进血液循环，反复发作可考虑服用盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。
4、神经系统疾病可能与癫痫、多发性硬化等有关，常伴意识障碍或肢体无力。需通过脑电图等检查确诊，常用抗癫痫药物包括卡马西平片、丙戊酸钠缓释片等。
发作时可通过足背屈动作缓解下肢抽筋，日常注意避免突然受冷，长期反复发作需排查甲状腺功能异常等继发病因。
