膝关节损伤可以适量吃鲑鱼、西蓝花、牛油果、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃硫酸氨基葡萄糖、塞来昔布、双醋瑞因等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、鲑鱼鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻关节炎症，缓解膝关节损伤引起的疼痛和肿胀。
2、西蓝花西蓝花含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够帮助修复受损的关节组织，促进膝关节恢复。
3、牛油果牛油果中的健康脂肪和维生素E有助于润滑关节，减少膝关节磨损，改善关节活动度。
4、黑芝麻黑芝麻富含钙和锌，能够增强骨骼强度，对膝关节损伤后的骨骼修复有一定帮助。
二、药物1、硫酸氨基葡萄糖硫酸氨基葡萄糖是软骨保护剂，能够促进软骨修复，缓解膝关节损伤引起的疼痛和僵硬。
2、塞来昔布塞来昔布是非甾体抗炎药，适用于膝关节损伤后的炎症和疼痛控制，需在医生指导下使用。
3、双醋瑞因双醋瑞因具有抗炎和软骨保护作用，可用于膝关节损伤的长期治疗，改善关节功能。
膝关节损伤后应避免剧烈运动，适当进行低强度活动如游泳或骑自行车，有助于关节恢复。保持均衡饮食，控制体重，减轻膝关节负担。
