减肥茶的功效主要有促进消化、加速代谢、抑制食欲、辅助排水。减肥茶通常由天然植物成分制成，可在医生指导下配合健康饮食和运动使用。
1、促进消化部分减肥茶含山楂、陈皮等成分，能刺激胃酸分泌帮助分解食物。胃肠功能较弱者可能出现腹胀，建议搭配益生菌调理。
2、加速代谢绿茶、乌龙茶中的茶多酚可提高基础代谢率，但过量饮用可能导致心悸。甲状腺功能异常者需谨慎选择含咖啡因产品。
3、抑制食欲藤黄果等成分通过增加饱腹感减少进食量，长期依赖可能影响营养摄入。建议配合高蛋白饮食维持肌肉量。
4、辅助排水玉米须、茯苓等利尿成分可缓解水肿型肥胖，电解质失衡者可能出现乏力症状。饮用期间需注意补充钾元素。
选择减肥茶时应查看成分表，避免含泻药成分产品，建议每日饮用量不超过500毫升并配合有氧运动。
