具有辅助减脂作用的茶主要有绿茶、乌龙茶、普洱茶、荷叶茶，也可遵医嘱使用奥利司他、二甲双胍、左旋肉碱、决明子等药物。建议结合饮食运动调节，药物需在医生指导下使用。
一、食物1、绿茶绿茶含茶多酚和咖啡因，有助于促进脂肪分解代谢，建议每日饮用不超过1000毫升。
2、乌龙茶乌龙茶含单宁酸和茶皂素，能抑制脂肪吸收，空腹饮用可能刺激胃肠，建议餐后饮用。
3、普洱茶普洱茶发酵产生的茶褐素可调节血脂，陈年普洱效果更佳，避免睡前饮用影响睡眠。
4、荷叶茶荷叶碱成分有利尿消肿作用，体质虚寒者不宜长期大量饮用，建议搭配山楂增强效果。
二、药物1、奥利司他脂肪酶抑制剂类处方药，适用于肥胖症治疗，可能引起油性便等消化道不良反应。
2、二甲双胍胰岛素增敏剂，对伴有胰岛素抵抗的肥胖患者有效，需监测肝肾功能。
3、左旋肉碱促进脂肪酸线粒体转运，配合运动效果更明显，过量可能引起恶心等不适。
4、决明子中药饮片具有润肠通便功效，脾胃虚寒者慎用，不建议长期单独使用。
减脂需控制总热量摄入并配合有氧运动，茶叶仅起辅助作用，出现腹痛等不适应立即停用并就医。
