大人经常腹泻可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
1、饮食不当食用生冷、变质或过敏食物刺激胃肠黏膜，表现为水样便伴腹痛。建议避免刺激性食物，少量多餐，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散、洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌等药物。
2、肠道菌群失调长期使用抗生素或压力过大导致有益菌减少，出现腹胀与稀便交替。需停用非必需抗生素，补充含乳酸菌的发酵食品，医生可能开具地衣芽孢杆菌活菌、酪酸梭菌活菌等调节剂。
3、肠易激综合征与内脏高敏感性及精神因素相关，腹泻与便秘交替发作，排便后腹痛缓解。需进行认知行为治疗，药物可选匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊配合解郁安神颗粒。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎导致黏膜溃疡，伴随黏液脓血便和体重下降。需结肠镜检查确诊，治疗用美沙拉嗪、泼尼松等控制炎症，严重者需生物制剂或手术治疗。
日常注意记录饮食与排便关系，避免高脂高纤维食物，腹泻期间补充电解质水，症状持续超过两周或出现发热便血需消化科就诊。
