减少精子畸形率可通过调整生活方式、营养补充、避免有害暴露及治疗基础疾病等方式实现。精子畸形率升高可能与不良生活习惯、环境污染、生殖系统感染及遗传因素有关。
1、生活方式调整长期熬夜、久坐或吸烟酗酒会干扰精子生成，建议规律作息、每日适度运动，戒烟限酒有助于改善精子质量。
2、营养补充缺乏锌、硒、维生素E等营养素可能影响精子形态，可适量食用牡蛎、坚果、深色蔬菜等富含抗氧化物质的食物。
3、避免有害暴露高温环境、电离辐射及化学毒物会损伤精子DNA，需避免长时间泡温泉、接触农药等，工作时做好防护措施。
4、疾病治疗精索静脉曲张或生殖道感染可能导致畸形率升高，表现为阴囊坠胀、尿频等症状，需遵医嘱使用左氧氟沙星、迈之灵或维生素E软胶囊等药物。
建议定期进行精液检查，合并严重畸形或备孕困难时应及时就诊男科或生殖医学科，避免自行服用生精药物。
